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음악은 우리를 즐겁고 평화롭고 안정된 세계로 안내하는 훌륭한 도구입니다.
고대 그리스 시대부터 음악이 인간의 신체와 정신 건강에 유용함이 밝혀져, 스페인의 필립 5세, 영국의 조르지 2세 및 바바리아의 왕들도 우울증을 치료하기 위하여 음악을 사용하였다고 기록되어 있습니다.
1)효과
- 음악은 분노와 증오의 감정을 진정시키고 스트레스를 해소하는 효능이 있습니다.
- 정서적 안정을 되찾아줌으로써 생활에 보다 잘 적응할 수 있도록 돕습니다.
- 음악은 신진대사를 촉진하며 뇌의 혈행을 빠르게 하여 사람의 지각과 지적 능력을 개발시켜줍니다.
2)방법
- 노래 부르기를 좋아하는 사람은 큰소리로 노래를 부르십시오. 가끔 노래방에 가거나 노래반주기로 노래해도 좋습니다.
- 듣기를 즐기시는 분들은 편안하게 누워서 하루에 10분 정도 음악을 감상하십시오. 보통 일주일에 4일, 3주정도 계속 음악을 듣는다면 효과가 나타난다고 합니다.
다음은 이 프로그램에서 권하는 음악입니다. 귀하의 마음 상태에 따라 원하시는 음악을 들어보십시오.
♧ 마음이 침울할 때
- 생상스의 죽음의 춤 (dancemacabre)
- 드보르작의 슬라브 무곡
♧ 슬프게 느껴질 때
- 차이코프스키의 왈츠
- 차이코프스키의 Melancolique
- 슈베르트의 미완성 교향곡 제 2 악장
- 모짜르트의 교향곡 40번 1악장
♧ 마음이 지쳐있을 때
- 모짜르트의 이베르티멘토 B장조
- 모짜르트의 미뉴엣
- 모짜르트의 트리오
♧ 불안할 때
- 쇼팽의 폴로네이즈 제 1 번
- 쇼팽의 폴로네이즈 제 5 번
- 라흐마니노프의 피아노 협주곡 2번
- 스트라우스의 왈츠
- 베르디의 아리아
♧ 외롭고 쓸쓸할 때
- 베토벤의 교향곡 제 5 번(운명)
♧ 정신이 산만하고 집중이 안될 때
- 하이든의 현악 4중주 제 17번 세레나데
- 모짜르트의 현악 5중주 5번
♧ 행복감을 주는 음악
- 룻시니의 윌리암텔 서곡
- 쇼스타코비치의 교향곡 5번 2악장
※ 음악감상을 하시려면 리얼플레이어가 설치되어있어야 합니다
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 | 쇼팽
Frederic Francois Chopin
♬ 야상곡
♬ 빗방울 전주곡
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 | 모짜르트
Wolfgang Amadeus Mozart
♬ 세레나데
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 | 슈베르트
Franz Peter Schubert
♬ 미완성
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 | 베에토벤
Ludwig Van Beethoven
♬ 전원
♬ 월광
♬ 로망스
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 | 구노
Charles Francois Gounod
♬ 아베마리아
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 | 하이든
Franz Joseph Haydn
♬ 황제
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 | 비발디
Antonio Vivaldi
♬ 가을
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